幼儿秋季保健知识

    又到了忽冷忽热的季节，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。

一、秋燥护理

⒈建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力。

⒉建议多给幼儿补充水分，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、金银花露、雪梨汤等，防止幼儿出鼻血等症状。

⒊建议饮食上不要吃辛辣易“上火”的东西，多吃新鲜蔬菜和水果。

⒋呵护宝宝的皮肤，每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

二、疫病预防

个人卫生：引导孩子养成勤洗手的习惯，生活环境勤通风，减少聚集。

加强锻炼：适量增加户外运动，以提高幼儿自身免疫力。

疫苗接种：及时接种疫苗。

睡眠充足：做到早睡早起，生活有规律，保证充分的睡眠。

健康饮食：合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。

衣着要求：根据天气变化，适时增减衣物。

三、秋季穿衣

⒈适宜给幼儿穿方便穿脱的防风外套或背心，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。

⒉适宜给幼儿穿纯棉吸汗的内衣裤。

⒊适宜多备几条换洗的隔汗巾及衣物。

⒋适宜给幼儿穿大小合适的鞋子，并且尽量选魔术贴或一脚蹬。