不爱生病的孩子怎么炼成的？

“免疫力”这个词被提及的不少，我们也都知道免疫力很重要，它是人体自身的防御机制，是人体识别和清除“异己”的生理反应。通俗一点来讲，免疫力强的，就不容易被细菌和病毒感染；免疫力弱的，抗感染能力就会差些，也更容易生病。对于宝宝来说，免疫力更为重要，因此，建立起对免疫力的正确认知对家长们非常必要，尤其是有关免疫力的3大误区，千万别再犯了！

　　1.概念误区：免疫力越强越好吗？

　　虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的，免疫力差，不能有效识别“异物”，身体就容易感染；但是如果免疫力过强也不是好事，不但会对身体外部的物质反应过度出现“过敏”问题，还会对自身的组织细胞产生反应，患上自身免疫病如红斑狼疮、类风湿等，对健康是不利的。

　　对宝宝来说，出生时主要依靠从母体获得的免疫物质，帮助他们抵御外界的风险，而宝宝过了半岁，来自母体的抗体水平基本就用完了，而宝宝自身的免疫系统还不成熟，抵抗力就会变差了，这种情况会一直持续到6岁左右，这个时期又被称为“免疫功能不全期”，是需要家长重点关注的阶段，需要保证营养、睡眠和运动都是充足的。

　　2.清洁误区：为了干净频繁消毒好吗？

　　既然宝宝的免疫系统尚未发育完善，为其打造一个无菌的环境，是不是就不容易生病了呢？如果你是这样想，那就大错特错了。如果太干净，孩子没有机会接触自然的细菌、病毒而产生相应的抗体，抵抗力反而会变得更弱，并可能导致过敏和自身免疫失调。家长的过度保护会使得机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击，免疫“军队”要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高战斗力。因此，即便是在疫情期间，家长也不应过分消毒，保持日常清洁即可。

　　3.营养误区：三餐吃好就能提高免疫力吗？

　　很多家长认为一日三餐吃得好，就可以提高宝宝的免疫力。丰富均衡的饮食确实可以满足人体对营养元素的大部分需求，但还是存在一些“漏网之鱼”，特别是与免疫力关系密切的维生素AD就是典型代表，婴幼儿时期极易缺乏。

　　维生素A是提升免疫力的关键营养，对维持呼吸道、消化道黏膜等上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，可以提高黏膜的防御能力，降低呼吸道、消化道感染的风险。同时，维生素A还有助于提高吞噬细胞的吞噬能力以及淋巴细胞活性，促进抗体合成和分泌，从而整体提高宝宝的抗感染能力，帮助宝宝建立、完善自身的免疫系统功能。

　　维生素D对人体免疫力的提升也有着积极作用，它能有效激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击，并能够调节免疫系统。

　　此外，维生素AD在促进宝宝骨骼发育，维护视觉发育，促进智力发育，以及预防缺铁性贫血等方面也发挥着不可替代的作用。

　　然而，最新大样本流调数据显示，6月龄-14岁儿童有47.98%维生素A低于正常水平，也就是说全国约有1.1亿儿童处于维生素A缺乏状态，且年龄越小缺乏率越高。维生素D也存在普遍缺乏的情况。

　　对于0-3岁的宝宝来说，维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素，因此，权威指南提出，宝宝出生后要每日补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，并持续补充到3岁。每天一粒伊可新（维生素AD滴剂），可帮助宝宝平稳度过“免疫功能不全期”，为其身体健康和生长发育提供强有力的保障