缓解孩子的坏情绪，游戏也是一种好办法

小朋友都有情绪失控的时候。今天我们就来谈一谈，家长如何通过游戏的方式，把孩子不喜欢的事，变得更容易接受，帮助孩子快速摆脱负面情绪。

想要避免坏情绪的发生，首先要了解坏情绪产生的原因。很多时候，孩子不喜欢做某件事，是因为这件事对他本身没有任何吸引力，他被人支配着去做时，就容易产生抗拒、不开心的负面情绪。这时，家长可以尝试通过游戏的方式，帮助孩子提高参与的趣味性与积极性。

举个例子：如果你和孩子一起去爬山，孩子总是一路找茬、发脾气，不想继续爬山，你除了拿出威严的家长形象怒斥孩子，还有什么更好的办法吗？

有个著名的艺术家，他是这样做的。

艺术家有次和朋友一起去爬山，刚爬了没多久，6岁的女儿开始哭闹，想要艺术家抱着走。艺术家意识到孩子可能因为太累而情绪崩溃了。

但是他没有选择抱着孩子继续爬山，而是对女儿说：“我觉得你哭喊的声音，很像是刹车声，这样会让你听起来更累。我有一个好主意，用踩油门的说话方法，可以让人充满力气。”于是，艺术家用愉悦的声音说道：“我可以的，这些大石头挡不住我飞快的脚步。”

女孩停止了哭泣，试着用艺术家的说话方式鼓舞自己，走接下来的路程。可是她毕竟是个孩子，走了没一会，又开始哼唧，不满。

这时艺术家学着开车的样子，说：“不要刹车，坚持住，踩一踩油门马上就到。”说完，嘴里还发出踩油门的声音。

就这样，女孩最后坚持爬到了山顶，看到了美丽的风景，非常开心。

当孩子产生负面情绪时，家长的斥责只会让孩子的坏情绪积累、爆发。就算在家长的施威下，孩子爬到了山顶，但她内心也是压抑、抗拒的。

当我们用游戏的方式，增加过程的趣味性，提高孩子的参与度，告诉孩子出现问题不应该抱怨，要保持乐观的心态去解决问题，这样更有利于孩子达成目标。

当孩子情绪低落时，家长还可以通过角色扮演的游戏，帮助孩子缓解情绪，比如拿出两个毛绒玩具来，让孩子利用毛绒玩具，表达出整个事件的经过，以及自己的感受。

家长也可以假装自己是孩子，利用毛绒玩具夸张的表现孩子的负面情绪：“天呐，我好害怕啊，我要吓晕过去了。”等等，凡是孩子不想承认、逃避的坏情绪，家长都可以利用角色互换，帮助孩子表达出来。

这时，家长可以重复使孩子不开心的原因，例如：“摔倒了好疼啊，我是因为摔倒了才哭的。”通过这种方式，让孩子产生认同感。